Как побороть страх перед поездкой

Мнительным людям свойственно испытывать страх даже перед приятными переменами в своей жизни. Так, как только предстоит поездка, они сразу начинают себе представлять аварии в дороге, неприятные ситуации с потерей денег, документов, кражей. Неприятные мысли мешают спать, расслабляться и наслаждаться путешествием.

Если не зацикливаться на них не получается, тогда единственный правильный выход – избавиться от страха перед поездкой.

Поможет тщательная подготовка

Не лишним будет изучить город или страну, в которую планируется поездка, еще до ее начала. Тревога закрадывается тогда, когда что-то привычное выходит из-под контроля. Нередко она связана с незнанием. Получить больше информации о городе или стране помогут:

• статьи на блогах – стоит читать как написанные в позитивном ключе, так и в негативном, любые сведения будут полезны;
• тревел-программы – возможно, какая-то из них посвящена именно этому пункту назначения;
• сайты о путешествиях;
• блоги известных путешественников, странички в социальных сетях.

Нужно узнать больше о местных обычаях, сюрпризах, подстерегающих туристов, выучить несколько фраз на местном языке. Не помешает запомнить, а лучше записать, как добраться до центра города от аэропорта или вокзала.

Физическая подготовка тоже необходима. Она подразумевает хранение всего важного – денег, документов – в надежном месте. Лучше держать часть суммы на карте, а часть иметь наличными. Еще безопаснее открыть несколько карт, можно и к одному счету. Тогда, при утере одной, деньги все равно будут доступны.

Как отвлечься от неприятных мыслей

Здесь поможет специальная мантра. Ее можно придумать самостоятельно. Это может быть несколько коротких фраз, которые нужно будет повторять в моменты тревоги. Мантры всегда воздействуют положительно. Чем чаще они повторяются, тем меньше становится тревожность. Преодолеть негативные предчувствия поможет и веселая музыка в плеере. Например, пусть это будут песни той страны, в которую совершается путешествие. Их стоит закачать заранее.

Наконец, нужно определить свои главные страхи и избегать их. Тем, кто чувствует себя некомфортно в толпе, посещать менее раскрученные туристические места. А тем, кто боится высоты, не прыгать с парашютом. Конечно, только в том случае, если не поставлена цель преодолеть страхи.