Как правильно ухаживать за зубами во время поездок

Все мы с нетерпением ждем отпуска, чтобы как следует отдохнуть. Но никому не хочется вдруг заработать флюс или проваляться, вместо пляжа, на кровати, мучаясь от зубной боли. А значит нужно о них заботиться.

Как позаботиться о зубах перед поездкой

• Обязательно перед отпуском стоит посетить зубного не менее, чем за полмесяца до отъезда. Потому что любые резкие перемены это стресс для организма, даже если морально вы отдыхаете. И когда вы смените климат и режим, ваш организм с непривычки может сделать “финт ушами” и превратить маленькие неполадки в большие проблемы. Именно в путешествиях легкая тошнота превращается в сильную, недомогания с сердцем — в аритмию, а малюсенькая дырочка в зубе мудрости — в резкую и внезапную боль.
• Любители морского купания и ныряния должны знать, что изменения атмосферного давления и температуры могут обострить пульпит и пародонтит.
• Совсем некрасиво, если у вас будет загорелая кожа и потемневшие зубы, поэтому лучше заранее снять в стом-кабинете зубной камень и налет — это не только сделает зубы красивее, но и предотвратит заболевания десен и галитоз (неприятный запах изо рта).
• До поездки и на отдыхе ешьте то, что богато кальцием/фосфором/селеном/цинком: рыба/морепродукты, “молочка”, некислые фрукты и ягоды, орехи, мед.
• Не налегайте на сладости, алкоголь и “джанкфуд”, пейте чистую слабо- или негазированную воду. После еды ополосните зубы ополаскивателем или хотя бы минералкой.
• Естественно обязательная чистка зубов два раза в день по две минуты эту ежедневную процедуру даже в отпуске никто для вас не отменял. Также не забывайте использовать зубную нить в труднодоступных местах.

Если у вас нет возможности чистить зубы или полоскать рот после каждого приема пищи, используйте жвачку без сахара, с ксилитом — это природный заменитель сахара, который:

• снижает рост “кариесных” бактерий
• замедляет образование зубного налета
• снижает уровень содержания кислот

На самом деле, не так уж и сложно в путешествии просто делать то, что и дома — чистить зубы или полоскать рот.