Спать в автобусе

Путешествовать пассажирским автобусом гораздо дешевле, чем поездом или самолетом. Вопрос экономии денег порой играет определяющую роль в выборе транспорта. Единственное «но» для многих, что в автобусном кресле нельзя принять горизонтальное положение. И ведь ехать-то долго, а спать сидя может не каждый. Но если вы все-таки приобрели билет, выхода нет – придется приспосабливаться.

Вот самые простые правила, которые помогут добиться желаемого результата:

  • уснуть в автобусе;
  • ну, или как минимум максимально удобно устроиться в кресле, обеспечив себе возможность погружения в приятную расслабляющую дрему.

Надо, чтобы было тепло

Если будет тепло, уютно, значит, вы сможете расслабиться и погрузиться в сон. Да, наш организм именно так реагирует на комфортное тепло, поэтому «помогает» нам получить часы необходимого отдыха.

Под размеренное покачивание автобуса, как в детской колыбели, вы точно уснете быстро. Если, конечно, не перенапряжены эмоционально: на то, чтобы прийти в норму, тоже потребуется время, но не беда – его в продолжительной автобусной поездке предостаточно.

Как можно «пригреться»? В этом поможет легкий компактный плед (его могут выдать в автобусе или просто возьмите из дома свой). Также можно укрыться палантином, кофтой, курткой.

Удобное положение для сна

Даже наиболее комфортабельное автобусное сидение – не мягкая полка в поезде, поэтому спать в горизонтальном положении не получится. Но можно же устроиться, полулежа, приняв более-менее удобную позу. Как это сделать? До упора отогните спинку вашего сидения назад, примите удобное положение, вытянув ноги вперед (места под сидением, которое находится перед вами, для этого достаточно).

Либо же устройтесь именно так, как вам будет удобно.

Например, можно снять обувь, и забраться с ногами на сидение. Для человека средней комплекции пространства должно хватить, чтобы комфортно разместиться в таком положении: сидения в автобусах дальнего следования раздвигаются, поэтому нужно непременно использовать эту опцию для собственного же комфорта

Надувной подголовник в виде подковы

Надежный друг пассажира, который выбрал путешествие в автобусе, – это подушка-подкова. Приобрести ее можно на рынке или в любом туристическом магазине. В сложенном состоянии она маленькая и легкая. Но если ее надуть (подкачать) до необходимой упругости, а потом обернуть ею шею, можно будет спать сидя так, чтобы голова не падала на грудь, и были расслаблены мышцы шеи.

Нет у вас такой волшебной подковы? Просто сделайте валик из свитера или куртки: с такой импровизированной «подушкой» точно спать будет гораздо удобней.

Защита от посторонних звуков

Полной тишины и необходимых для сна «сумерек» в автобусе вы не дождетесь – это ясно. Однако кое-что сделать можно: например, захватите с собой беруши и защитную светонепроницаемую повязку на глаза. Если вы и то, и другое считаете несерьезным, и предпочитаете засыпать под звуки любимой музыки, просто не забудьте наушники и проверьте, на месте ли плейлист и до конца ли заряжена батарея в смартфоне. Многим помогает уснуть именно такой способ.

Спокойной поездки и приятных сновидений!

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews