Почему после поездки на море дети болеют

Наш организм реагирует на любые климатические изменения. Ну так он устроен: ему нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Детский – более чувствительный и уязвимый, поэтому ему еще сложнее. А отсюда и актуальность вопроса акклиматизации.

Например, по прибытии на море на второй-третий день пребывания могут начаться проблемы со сном, может появиться насморк, кашель, расстройство желудка и т.д.Несоблюдение правил поведения в период адаптации к новому климату может спровоцировать серьезные проблемы по возвращении домой. Как обезопасить ребенка от таких последствий? Нужно соблюдать простые правила.

Вы приехали на море...

Разумеется, у разных детей разная генетическая или приобретенная предрасположенность к болезням. Но это не означает, что вопросами закаливания или режима питания и сна нужно заниматься с разной степенью ответственности. Вовсе нет! Это святая обязанность всех родителей. И что касается отдыха с ребенком на море, то здесь нужно быть внимательными вдвойне.

1. Во-первых, по прибытии на место, следует позаботиться о том, чтобы привыкание к новым условиям было комфортным, и проходило плавно. Насладиться морем и солнцем хочется сразу, это понятно, но если вы приехали с ребенком, то постарайтесь хотя бы несколько дней (3-4) провести в тени. Это нужно для того, чтобы детский организм постепенно принял новые условия существования. Ему нужно адаптироваться и к другой температуре, и к новой воде, к пище и т.д. К слову, глазам тоже нужно время, чтобы привыкнуть к повышенной интенсивности дневного света.
2. Крайне важно в первые дни ограничить общение малыша с детками, которые приехали на море раньше. Они ведь уже успели привыкнуть к морскому климату и окрепнуть. Но в то же время они могут быть носителями инфекции: для них уже безвредной, однако опасной для вновь прибывших детей.
3. Хороший сон – залог здоровья. Это не новость, правда? Так что следует постараться, чтобы в первые дни пребывания у моря ваш малыш спал как можно больше. Это способствует плавной адаптации. При прибытии в курортную зону, находящуюся в другом часовом поясе, разницу в поясном времени нужно перекрывать увеличением продолжительности ночного сна.
4. Детское место для сна должно быть как можно дальше от окна и тем более от кондиционера. Если вы знаете, что дитя подвержено простудным заболеваниям, то уточните детали планировки комнаты/номера заранее. Сейчас, в эпоху соцсетей, это сделать нетрудно. Нужно просто озаботиться заблаговременно, чтобы обезопасить ребенка от негативных последствий непродуманного отдыха.
5. Активное купание врачи и физиологи рекомендуют начинать на 3-5 сутки. Если соблюдать это правило, то любимые детками водные процедуры будут во благо.
6. Только чрезмерную физическую активность лучше ограничить, не позволяя малышу бросаться «во все тяжкие», оправдывая это тем, что уж на море-то можно все. Разумная дисциплина, конечно же, не помешает.
7. Очень важно соблюдать правила «солнечной безопасности»: нельзя оставаться с ребенком на пляже с 12 до 17 часов. Это период повышенной солнечной активности, так что планируйте выход к морю или на прогулку в утренние часы и после пяти вечера.

Конечно, же будьте внимательны к еде: следите, что ест малыш, и как он это делает.

Если вы будете бдительны, то по возвращении домой ваш ребенок вероятнее всего не будет страдать от болей в горлышке, не будет кашлять и жаловаться на животик.

Приятного и безопасного отдыха вам и вашим деткам!