Почему после поездок болит голова

Некоторые люди сталкиваются с тем, что после поездок болит голова. Если ездить приходится часто, то такая реакция организма создаёт дополнительные проблемы. Причин этого явления может быть много. Это духота в машине, неудобная поза при длительном сидении или нервное напряжение из-за страха перед поездкой.

Что можно предпринять, чтобы уменьшить неприятные симптомы?

Как избавиться от головной боли после поездок

Чтобы после поездки не болела голова, необходимо принять меры к устранению возможных причин этого явления. Чтобы голова не болела из-за неудобной позы при сидении в кресле, возьмите в дорогу специальную дорожную подушечку. Это надувная подушка в форме воротника. Её можно надуть уже в автобусе и подложить под шею, чтобы не было напряжения мышц, приводящего к головной боли.

Голова может болеть из-за плохого проветривания салона. В этом случае во время каждой длительной стоянки выходите из автобуса, чтобы размяться и подышать воздухом.

Если есть страх перед дорогой из-за возможной аварии, то постарайтесь отвлечь себя во время поездки каким-то занятием. Это поможет снять нервное напряжение.

Если всё же голова после поездки разболелась, то можно быстро снять боль, не прибегая к приёму таблеток:

• Приготовьте и выпейте чай из черноплодной рябины.
• Примите тёплый душ, но не горячий, так чтобы струи воды попадали на голову. Это расслабляет, снимает стресс и головную боль.
• Сделайте контрастные компрессы на голову. Одну салфетку намочите в холодной воде и приложите её ко лбу, а смоченную в горячей воде положите на затылок.
• Сделайте массаж головы пальцами рук, расчёской или специальным массажёром. Движения должны быть направлены от кромки волос к макушке головы.
• Нарезать сырой картофель тонкими пластинками, приложить их ко лбу и вискам и привязать повязкой. Когда картофель нагреется, заменить его новым.
• Протереть виски и лоб дольками лимона или огурца. Можно приложить кружочки огурца или корку лимона к вискам и завязать голову платком или повязкой.

Некоторые из этих способов можно применить и в дороге. Если вы знаете, что после поездки у вас обычно болит голова, то приготовьте себе в термосе чай из черноплодной рябины, или возьмите лимон, чтобы протирать виски.

Если предложенные способы не приносят облегчения, то необходимо обратиться к врачу. Возможно причина в каком-то заболевании, которое необходимо лечить.